anatolii, 86 - 31 октября 2013 21:56

Худей вкусно
Сырники с грушей (яблоком) на завтрак

на 100 г 133.55 ккал Б/Ж/У 9.6/1.03/21.58

300 г творога
- 1 яйцо
- 1-2 груши (яблока)
- 1 ст. л. сахара/ 4-6 таблеток сахарозаменителя/ мед/ стевия
- 5-6 ст.л. муки (можно заменить молотыми отрубями или протеиновым порошком)
- ванилин, корица (по желанию)

Приготовление:

Смешать до однородной массы творог, яйцо, сахар. Груши/яблоки очистить, порезать маленькими ломтиками, добавить в творожную массу. Туда же насыпать муку. Перемешать. Раскатать "колбасу", нарезать "лепешки", подкорректировать форму и обвалять в муке. Запечь в духовк

• 
• 
•